自分の好きなことをして心の平穏を保つ

私の主なストレスの原因は、人と関わることで生まれる相手の感情を読もうとすることで受けるダメージです。
生きていて人と関わらないことは難しいので常に大なり小なりのストレスがある状態に近いので、極限までたまらない限り解消しようとは思わないですが、解消する時はただただやりたいことをし続けます。

その時やりたいこと、絵を描いてみる、SNSを見る、漫画を読む、アニメを見る、など自分がその時やりたいと思ったことをただただやってみることで無心になって楽しんでストレスに対抗しようとします。
好きなことをやっている時は、それに集中できるので深く考えずに頭の中をリセットすることができるのと、
したいことをする時間を増やすためにやらなければいけない事も必然的に早く終わらせてしまおうと思って余計なことを考えなくて済みます。

この解消法をしている時は心も平穏を保てるので新しくモヤモヤとした気分が生まれにくく、長く平穏が保てていると思います。

私が生きていてストレスを一番感じることは職場での人間関係です。
その溜まった日々の辛いストレスを解消する為に私がコッソリしていることは、深夜に宅配デリバリーを好きなだけ頼んで暴飲暴食をすること、コレに限ります。
いつもはダイエットの為にきちんと節制を心掛けているのですが、ストレスが溜まって辛い時はそんなこと言ってはいられません。

好きな物を好きなだけ、値段も気にせずにデリバリーして食べまくります。
甘いものしょっぱいもの交互に食べてたら気分は天国。
食べている時には太ってしまうかも、なんて野暮なことは一切考えません。

胃袋がはち切れるぐらい満足するまで食べるんです。
そうやって好きなだけ食べていると、いつの間にか私はとても満足しています。
あんなに辛かったストレスの塊も食べ物と一緒に飲み込んで消化してしまったような気持ちになれるんです。
暴飲暴食の後悔は残りますが、巨悪のストレス解消のためには代償はやむを得ないと思っています。

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